“湘信耀华”辅导员工作室联合心理中心设计的“悦活人生 拒绝内耗”团体心理辅导活动在近日圆满结束。

“悦活人生 拒绝内耗”团体心理辅导共开展了六期，由心理中心芈静老师主导，全程共有11名学生参与，大家通过活动在团队内形成情感支持圈，在“悦活人生 拒绝内耗”最后一期团辅中，参与者都收到了来自天使的信，了解到自己被团队天使观察关注5期后的变化，大家一起分享了参与过程中的收获和情绪变化。

“湘信耀华”辅导员工作室的负责人谭耀华老师在团辅活动现场，与同学们共同“回首来时路”，并为同学们送上美好的祝福。“心理团辅只是人生经验的沧海一粟，但也是我们内心和生活的映照。希望每个参与者通过6期快乐且短暂的活动看到生活的小美好，减少心理能量的内耗，关注自己的需求和成长！”

团体辅导在一定程度能避免认知疗法和森田疗法的弊端，使个体亲身感受自己的社交模式和他人的社交模式，主动探究他人、探究自己，在和他人的互动中改变不良认知和错误思维习惯，尝试以一种更积极有效的交际模式改变自身的适应问题，从而重新认识自己，重建互动模式，重拾社交信心。

“湘信耀华”辅导员工作室是管理学院重点打造的辅导员团队，后期将继续与心理中心合作，培养工作室辅导员的心理团体辅导能力，将团体辅导渗透辅导员的日常工作，辐射更广更多的学生。(文/“湘信耀华”辅导员名师工作室 图/“湘信耀华”辅导员名师工作室 一审/文政 二审/李静 三审/杨继梅)