嘿，同学们！

假期是不是过得太快，就像龙卷风？

一不小心吃多了，熬夜玩手机

现在是不是感觉身体被掏空

一想到开学就头皮发麻？

别担心，小礼来给你支支招

让你轻松摆脱“假期综合症”，迎接新学期！

拯救你的失眠夜

假期里是不是经常熬夜到天亮

于是白天一躺下就思绪万千，辗转反侧？

试试“4-7-8呼吸法”吧

让你的心灵之窗瞬间关闭，进入甜美梦乡！

调理你的肠胃

假期里是不是胡吃海喝

现在看到油腻腻的食物就想吐？

别担心，从现在开始

三餐定时定量，多吃清淡食物

让你的肠胃重新找回健康的感觉！

激活你的运动细胞

学习虽重要，身体也不能忽视！

运动不仅能帮你保持健康

还能缓解学习压力，提升心情

试试每天抽出30分钟

做些简单的运动

比如慢跑、跳绳或打篮球

赶走你的焦虑烦躁

新学期伊始

焦虑与不安或许会悄然而至

别担心，正视情绪

制定合理计划，与朋友分享感受

尝试放松活动，一切都会好起来的！

最后，新学期，新气象

小礼希望同学们

在龙年里学业进步，万事如意！

期待看到满怀希望的你们

在新学期里绽放最耀眼的光芒！

图片来源：网络

文案编辑：廖艳菲