还记得21天前的自己吗？

短短三周，足以带来翻天覆地的改变

每天背诵40个单词

参与社会实践

学习烹饪技巧

21天后你将焕然一新

这不仅仅是学习，更是成长

跟随小礼，一起见证这场蜕变之旅

看看21天能带来怎样的惊喜！

宅家运动指南

谭耀华老师

人的自控力有限，21天打卡能帮助培养习惯、克服拖延和抵挡诱惑。但若仅当任务，结束后一切归零；若视作工具，则能掌控意志力。我曾打卡瑜伽23天，虽未减重，但体态改善，缓解了脖子脊椎疼。这让我明白，认清目标很重要，打卡结果并非单一衡量标准。

社会实践达人

陆俊臣

寒假21天训练营让我收获了一场全方位的成长。在血浆站，我从手足无措到熟练协助捐献者，体会奉献的温暖与价值；在城头山遗址，我感受先民智慧，参与环保行动，传承文化精神；备考计算机二级和考驾照，我克服困难，从生疏到熟练，最终成功拿证。这段经历让我明白，成长藏在每一次挑战的突破里。未来，我将带着勇气与坚持，无畏前行，拥抱更多可能。

孙婷

在21天成长训练营中，我不仅丰富了自己的生活，还欣赏到了同学们的精彩日常。寒假期间，我响应返家乡号召，参与了长沙火车站“暖冬行动 情满路途”志愿服务，从火车小白成长为能为旅客解答的小能手。火车站里，我见证了旅客们的喜怒哀乐，也感受到了人与人之间的温暖。这次经历让我心中充满暖意，愿每个人都能在生活中找到属于自己的温暖时刻。

学习篇

夏景雯

21天的寒假打卡，是一场自我挑战，也是成长蜕变。在传热学的知识海洋中，那些公式和理论对我来说不再晦涩；练字时，一笔一划让我沉淀内心，浮躁被慢慢抚平。坚持的力量，让我收获满满，未来我也会继续前行。

张琼灿

寒假通常是放松的时间，但21天打卡计划也让我意识到，即使在假期，合理规划时间也非常重要。通过训练营的日程安排，我学会了如何平衡学习、休息和社会实践活动，也让我养成了更加自律的习惯，学会了如何在没有外界压力的情况下，主动完成任务。

网课达人挑战

余浩

21天成长训练营让我收获颇丰。英语四级网课提升了听力、阅读和词汇；计算机二级刷题巩固了知识点，C++让我重新认识了扫雷游戏。期间锻炼和志愿活动让我放松身心，收获成就感。我学会了管理时间，养成了自律习惯。虽有疲惫，但看到进步，觉得一切值得。新学期我将继续保持积极状态，突破自我！

魏欣怡

在这21天的寒假成长训练营，我坚持打卡学习WPS、初会，记录了“返家乡”社会实践活动，后期也有涉足英语。在此期间让我收获知识，更磨炼了我的学习毅力。

兴趣篇

兴趣拓展计划

李乔英

在这短短三周里，我收获的不仅是知识和技能，更是对自我的全新认知和成长。训练营的氛围也极大推动了我的成长。在这里，大家相互鼓励、分享经验、共同进步。看到他人努力蜕变，我也不敢懈怠，这种积极的“同频共振”让我在成长路上充满动力。

21天的训练营结束了，但成长永不止步，我将带着所学所悟，持续践行良好习惯。

佐嘉雯

1天，21部英文电影，是灵魂的深度交流。也许我词不达意，但我懂它们的一腔孤勇，它们教会我，在热爱与自由的追寻中，坚持与勇敢是前行的灯塔；面对生活的风雨，友谊与亲情是温暖的港湾；真诚与善良，是人性中最亮的星。但它唯独没有教我们怎么放弃，生活仍在继续，我会带着这份感悟，勇敢地走向未知，书写属于自己的精彩篇章。

假期烹饪小能手

廖艳菲

在21天寒假训练营中，我通过记单词、摘抄和复盘笔记记录生活，让每一天充实而有实感。打卡让我及时总结、完善自我，做好“最佳经营者”。群里的分享让我学到他人经验，结识志同道合的朋友，让这个寒假珍贵而美好。新的一年，我们带着美好愿景，一起走向豁达人生。

宋霖萱

21天烹饪打卡让我从厨房小白蜕变为家庭大厨。从最初的笨拙刀工和呛人洋葱，到逐渐掌握节奏，我学会了耐心与专注。火候、调料的精准把握让我做出色香味俱全的菜肴，家人品尝时的幸福让我成就感满满。这次经历教会我用心经营生活，成长就是在烟火气中把平凡日子烹煮成诗。

21天，不只是结束，更是起点！在这短短三周，同学们不仅解锁了新技能，更发现了自己的无限可能。每一次挑战，都是自我突破的契机；每一次尝试，都是探索新方向的勇敢的一步。这段经历，将成为同学们人生中宝贵的财富，照亮前行的道路，未来属于勇敢追梦的你们！（图文/李安琪 管院21天寒假训练营学生 一审/谭耀华 二审/李静 三审/杨继梅）